四川塑膠跑道材料今天來告訴大家跑步在柏油路面好還是塑膠跑道好：

柏油路面富有彈性，新鋪時(shí)間不久的瀝青路面，彈性尤足，長(zhǎng)距離耐力訓(xùn)練來講，瀝青路面是非常理想的場(chǎng)地。優(yōu)點(diǎn)：

（1）和路跑賽場(chǎng)地相同，能模擬比賽真實(shí)路感。

（2）路面的摩擦力和硬度都較高，跑起步來不費(fèi)力。

（3）風(fēng)景或街道隨時(shí)變化，較不單調(diào)。

（4）方便、隨興，每個(gè)人家門口都有馬路，套上鞋就可以開跑。

缺點(diǎn)：

（1）路面相對(duì)較硬，跑量太大或者跑姿不良時(shí)較易累積壓力和疲勞。

（2）路面由于排水需求，大多有一定坡度，可能會(huì)影響跑姿。（3）交通安全需要注意。

現(xiàn)在很多學(xué)校都鋪設(shè)塑膠跑道，也有越來越多的塑膠跑道對(duì)普通民眾開放。雖然現(xiàn)在塑膠場(chǎng)地?cái)?shù)量增加，但并非都是高規(guī)格標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地。有的塑膠跑道只能算是鋪了層塑膠而已，厚薄不均，甚至塑膠底下還有坑洼，接頭處外露。

在這樣的場(chǎng)地上跑步，踩空崴腳時(shí)常發(fā)生。也有不少塑膠場(chǎng)屬于維護(hù)年久失修，塑膠都已無(wú)彈性。那么，高標(biāo)準(zhǔn)塑膠跑道是什么樣的呢？

外觀無(wú)裂痕無(wú)分層，無(wú)凹凸現(xiàn)象，色澤均勻，耐久；標(biāo)志線清晰，無(wú)反光，無(wú)明顯虛邊；厚度要求均勻，不小于13mm；硬度45~60；縱向坡度不大于1:1000，橫向坡度不大于1:100；此外還有拉伸強(qiáng)度標(biāo)準(zhǔn)、扯斷伸長(zhǎng)率、壓縮復(fù)原率、回彈、阻燃等詳細(xì)指標(biāo)。在標(biāo)準(zhǔn)塑膠跑道上跑步，隨便幾步輕快無(wú)比，彈性適度，抓地有力，那種感覺真是美妙。

優(yōu)點(diǎn)：

（1）軟硬居中，能有施力的回饋，又不至于過硬對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。

（2）安全，沒有機(jī)動(dòng)車打擾。

（3）距離經(jīng)過量測(cè)，方便計(jì)算里程與配速。

（4）路面平坦、無(wú)凹洞或傾斜。

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